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    • 乳腺癌的危險(xiǎn)因素有哪些？
    •         “危險(xiǎn)因素”指的是任何可能增加您乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)的原因。乳腺癌的很多重要的危險(xiǎn)因素都不在您可控制的范圍內(nèi)，如年齡、家族史及您的疾病史。然而，還有其它一些危險(xiǎn)因素是您可以控制的，如體重、體育鍛煉及飲酒等。
              您應(yīng)該告訴醫(yī)生您發(fā)生乳腺癌的所有可能的危險(xiǎn)因素，醫(yī)生會(huì)給您一些建議以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生也需了解那些導(dǎo)致您發(fā)病機(jī)率增加的不可控性的危險(xiǎn)因素，以便于他/她更準(zhǔn)確的評估您的患病風(fēng)險(xiǎn)。這些都會(huì)影響到您乳腺癌的篩查--進(jìn)行哪些檢查、什么時(shí)候檢查。
              可控性的危險(xiǎn)因素
              體重  超重會(huì)增加您的患病風(fēng)險(xiǎn)，特別是對于絕經(jīng)后婦女。絕經(jīng)后婦女的卵巢停止產(chǎn)生激素，她們體內(nèi)雌激素主要來自脂肪組織。因此脂肪組織越多，體內(nèi)的雌激素水平就越高，乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)就越高。
              飲食  飲食被認(rèn)為是包括乳腺癌在內(nèi)的多種腫瘤的危險(xiǎn)因子，但還需研究證實(shí)哪些食物會(huì)增加腫瘤患病風(fēng)險(xiǎn)。最好能限制紅肉和其它動(dòng)物脂肪（包括日常飲食中奶酪、牛奶及冰淇淋中所含有的脂肪）的攝入量，因?yàn)檫@些食物可能含有激素、其它生長因子、抗生素及殺蟲劑。一些研究者認(rèn)為攝入過多的膽固醇和其它脂類會(huì)增加腫瘤的患病風(fēng)險(xiǎn)，還有研究證實(shí)食用過多的紅肉和/或經(jīng)處理的肉類會(huì)增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。我們一般推薦低脂、富含水果和蔬菜的飲食。如需了解更多相關(guān)知識(shí)，請點(diǎn)擊降低腫瘤患病風(fēng)險(xiǎn)的健康飲食。
              鍛煉  越來越多的研究證實(shí)體育鍛煉可降低乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。美國癌癥協(xié)會(huì)推薦每周進(jìn)行≥5天的鍛煉，每天45-60分鐘。
              酒精飲用  已有研究證實(shí)婦女乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)與其飲酒量有關(guān)。酒精會(huì)限制肝臟調(diào)控血液激素水平的能力，從而增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。
              吸煙  吸煙會(huì)輕微增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。
              雌激素暴露  雌激素會(huì)刺激乳腺細(xì)胞的生長，因此長期無中斷的外用雌激素，會(huì)增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。這其中有部分情況是您可以控制的，如：
              ●聯(lián)合激素替代治療數(shù)年或更久（雌、孕激素；HRT），或是單用雌激素>10年
              ●超重
              ●經(jīng)常飲酒
              口服避孕藥  口服避孕藥的使用會(huì)輕微增加?jì)D女乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，但這一影響的持續(xù)時(shí)間有限。對于已停用10年以上的婦女，她們的患病風(fēng)險(xiǎn)完全不會(huì)增加。
              壓力及焦慮  還沒有研究明確證實(shí)壓力和焦慮會(huì)增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。然而，您應(yīng)該盡力緩解壓力，增加您的舒適、快樂和滿足感，這有助于提高您的生活質(zhì)量。您可以在生活中進(jìn)行瑜珈、禱告等“意念性的活動(dòng)”，一些研究表明這些活動(dòng)可加強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。
              不可控性的危險(xiǎn)因素
              性別  女性就是乳腺癌最重要的危險(xiǎn)因素，雖然男性也有發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。在女性雌、孕激素的影響下，婦女的乳腺細(xì)胞在不斷的變化和生長中，這使得她們患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。
             年齡  年齡的增長是乳腺癌第二重要的危險(xiǎn)因素。
             乳腺癌家族史  如果您的直系親屬（母親、女兒及姐妹）患有乳腺癌，或者您有多位親屬受乳腺或卵巢癌的影響（特別在50歲前），那您患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。
             乳腺癌個(gè)人史  如果您曾患乳腺癌，那么您疾病再發(fā)（同側(cè)或?qū)?cè)乳房）的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)增加。
             種族  白人女性的乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)稍高于黑人。亞洲、西班牙婦女的乳腺癌發(fā)病率和死亡率都相對較低。
             胸壁放療  在兒童或青年時(shí)期因其它腫瘤而行胸壁放療，這會(huì)顯著增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)乳腺還在發(fā)育時(shí)（十幾歲時(shí)），放療的影響最明顯。
             乳腺細(xì)胞的改變 若乳腺活檢（切取可疑的組織，在顯微鏡下進(jìn)行檢查）發(fā)現(xiàn)乳腺細(xì)胞異常改變，那么患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。這些改變包括細(xì)胞的過度生長（增生）或形態(tài)異常（非典型）。
             雌激素暴露  雌激素會(huì)刺激乳腺細(xì)胞的生長，因此長期無中斷的暴露于雌激素環(huán)境下，會(huì)增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。這其中有部分情況是您無法控制的，如：
             ●月經(jīng)初潮早（<12歲）
             ●絕經(jīng)晚（>55歲）
             ●環(huán)境中的雌激素暴露（如肉類、DDT等殺蟲劑中含有的激素，它們在人體中被分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生雌激素樣的物質(zhì)）
            妊娠及母乳喂養(yǎng)  妊娠及母乳喂養(yǎng)可減少婦女一生中的月經(jīng)周期數(shù)，這可降低她未來患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。對于未經(jīng)歷足月妊娠的婦女，或者是30歲后才經(jīng)歷足月妊娠，那么她們?nèi)橄侔┑娘L(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。對于已育婦女，母乳喂養(yǎng)可能會(huì)稍微降低她們患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，特別在連續(xù)喂養(yǎng)1.5-2年的情況下。然而對于多數(shù)婦女來說，如此長時(shí)的母乳喂養(yǎng)可行性不大。
             DES暴露  1940s-1960s年間，有婦女用己烯雌酚（DES）來預(yù)防流產(chǎn)，她們的乳腺癌發(fā)生率有輕微增加。母親在懷孕期間用DES的婦女，女兒的乳腺癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
       
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